TEHOA SWINGIIN!

Tie turvalliseen ja tehokkaaseen Golffaukseen menee huolellisen fysiikkaharjoittelun kautta. Suorituskykykeskus, Lapin Golfakatemia ja UniFit Oy järjestävät lauantaina 9.12 13:30-15:00 Tornion Athlete Gymillä ilmaisen seminaarin Golfin fysiikkaharjoitteluun, käyden läpi lukuisia osa-alueita:

•Golfin vaatimukset keholta: eli mitä kannattaa kehittää ja miksi?

•Golfin tavalliset urheiluvammat: millaisella harjoittelulla loukkaantumisia voidaan ehkäistä?

•Voima-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelun perusteita: miten kehittää kehoa hyvin liikkuvaksi ja tehokkaaksi?

Ideoita saat niin kuntosalille kuin kotona tai vaikka Greenin laidalla tehtäviin harjoitteisiin.

Valmentajanasi toimii useiden eri lajien fysiikkavalmentaja, Liikunnanohjaaja (AMK) ja Fysioterapeuttiopiskelija (AMK) Ville Vilén.

Tapahtuma on täysin ilmainen, voit tulla sitä kuuntelemaan ja osallistua käytännön harjoituksiin. Treenit soveltuvat kaikenkuntoisille ja ikäisille treenaajille. Ota treenikamat mukaan ja tule hakemaan tehoa swingiin!

Tapahtuman tiedot:

•Paikka: Athlete Gym (Neulojankatu 9, Tornio)

•Aika: Lauantai 9.12.2017 kello 13:30-15:00

Lisätiedot: •ville.vilen@unifit.fi

•mika.vettainen@lapinamk.fi